“Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das Meiste gelingen.”– Dalai Lama

Betriebliche Gesundheitsförderung

1. Burnout-Prophylaxe Training komplett

Inhalt:

  • Stress – was ist Stress und was bedeutet Stress für mich, Folgen für die Gesundheit, Stressampel
  • Instrumentelles Stressmanagement – Problemlösetraining
  • Mentales Stressmanagement – Mentaltraining
  • Entspannungstraining
  • Erholungs- und Genusstraining
  • Ergänzungsmodule

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

Kosten: € 60,00 pro Stunde

Pauschalangebot auf Anfrage

2. Instrumentelles Stressmanagement

Inhalt:

  • Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

3. Mentales Stressmanagement

Inhalt:

  • Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

Training 2 und 3 ergänzen sich und können nur gemeinsam gebucht werden.

4. Erholungs- und Genusstraining

Inhalt:

  • Erholen und genießen, aber richtig – das Genusstraining

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

5. Entspannungstraining

Inhalt:

  • Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

6. Zeitmanagement

Inhalt:

  • Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag
  • Gründe für Zeitdruck, Strategien gegen Zeitstress, Prioritätenplanung

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

7. Zielarbeit

Inhalt:

  • Blick in die Zukunft, eine positive Zukunftsvision entwickeln

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

8. Ergänzungsmodule
  • Soziales Netz – Vertrauen, Pflegetipps
  • Blick in die Zukunft – positive Zukunftsvisionen entwickeln
  • Psychohygiene – seine Psyche pflegen
  • Quart-A-(A4)-Strategie für den Akutfall
  • Stressbewältigung durch Sport und mehr Bewegung im Alltag

Teilnehmerzahl:  max. 8 Pers.

„Kennen Sie das auch, dass man Bäume ausreißen könnte, wenn es einem gut geht“?

 

Gerne trainiere ich mit Ihren Mitarbeitern,

damit es diesen und somit auch

Ihnen und Ihrem Betrieb gut geht.