“Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das Meiste gelingen.”– Dalai Lama
Betriebliche Gesundheitsförderung
1. Burnout-Prophylaxe Training komplett
Inhalt:
- Modul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining
- Modul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining
- Modul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining
- Modul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining
- Ergänzungsmodule
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
Umfang: 12 – 14 Einheiten
Kosten: € 120,00 pro Stunde
Pauschalangebot auf Anfrage
2. Instrumentelles Stressmanagement
Inhalt:
- Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
3. Mentales Stressmanagement
Inhalt:
- Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
Training 2 und 3 ergänzen sich und können nur gemeinsam gebucht werden.
4. Erholungs- und Genusstraining
Inhalt:
- Erholen und genießen, aber richtig – das Genusstraining
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
5. Entspannungstraining
Inhalt:
- Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
6. Zeitmanagement
Inhalt:
- Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag
- Gründe für Zeitdruck, Strategien gegen Zeitstress, Prioritätenplanung
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
7. Zielarbeit
Inhalt:
- Blick in die Zukunft, eine positive Zukunftsvision entwickeln
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
8. Ergänzungsmodule
- Soziales Netz – Vertrauen, Pflegetipps
- Blick in die Zukunft – positive Zukunftsvisionen entwickeln
- Psychohygiene – seine Psyche pflegen
- Quart-A-(A4)-Strategie für den Akutfall
- Stressbewältigung durch Sport und mehr Bewegung im Alltag
Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.
„Kennen Sie das auch, dass man Bäume ausreißen könnte, wenn es einem gut geht“?
Gerne trainiere ich mit Ihren Mitarbeitern,
damit es diesen und somit auch
Ihnen und Ihrem Betrieb gut geht.
Anmeldung: doris-brenner@mit-leichtigkeit.at
